何をしても批判される。だからこそ自分軸で生きる
太っていると「食べすぎ」だと思われ、痩せると「病気なのでは」と思われ、おしゃれな服を着ると「目立ちたがり屋」。質素な服を着ると「貧乏そう」。
物静かな人は「つまらない」。
面白い人は「未熟」。
成功していると「傲慢」。
思ったことをはっきり言えば「失礼」。
――何をしても、誰かに批判される。
他人軸ではなく自分軸へ。
結局、他人の評価を基準にしていたら、どんな行動も正解になりません。「どう思われるか」を気にしている限り、ずっと生き辛さから抜け出せないのです。
だからこそ必要なのは、他人軸ではなく自分軸で生きること。自分軸になれば、ありのままの自分を認め、心からの幸せに気付くことが出来ます。
知らされなかった「シンプルな方法」。
しかし残念ながら、私たちは長い間メディアや世間の価値観に影響され、こんなにも簡単な方法――「自分軸で生きる」という選択肢――にすら気付かずに過ごしてきました。
批判を恐れて無理に合わせるより、「自分がどうありたいか」を大切にしてみませんか。
体臭ケアの新常識：マグネシウムオイルでナチュラルに解決
コンビニ食やジャンクフードを食べるのが多いと、腸内環境が乱れやすくなり、体臭が強くなることがあります。そして「ニオイ対策」として多くの人が使うのが制汗剤やデオドラント。
しかし実は、それが逆にニオイを悪化させてしまうことがあります。その原因は有害成分にあるのです。
制汗剤に多く含まれるのが アルミニウム化合物。汗腺に“栓”をして汗を止める仕組みですが、本来汗は体温調節や老廃物の排出に欠かせないもの。
長期使用による健康リスク（乳がん・アルツハイマー等）を指摘する研究もあり、まだ議論は続いています。
マグネシウムと健康の重要性
現代人は加工食品やストレスの影響でマグネシウムが不足しやすい。マグネシウムは体内で300以上の酵素反応に関与し、エネルギー代謝や神経伝達、解毒機能を支える必須ミネラルである。
経口摂取と経皮吸収
経口摂取：
腸で吸収され血流に入るが、腸内環境の悪化により吸収率は低下することがある。
経皮吸収：
皮膚から直接血流に入る為、効率が良く消化器への負担もない。
腸内環境との関係
腸内でカンジダ菌等の真菌が増えると毒素が発生し、その解毒にマグネシウムが消費される。不足すると解毒が滞り、腸内環境が更に悪化する悪循環に陥る。
改善のサイクル
十分なマグネシウムを補給すると、毒素処理がスムーズになり腸内環境も整いやすくなる。その結果、体全体の代謝・神経系・睡眠の質も向上する可能性がある。
美容医療という選択肢もあるけれど・・・。
レーザーや手術でアポクリン汗腺を取り除く方法もあります。ただし、費用が高く、痛みや通院の負担も大きい。
更に汗をかく機能を失うことで、他の部位（手や顔）に多汗が移動するリスクや、再発の可能性もあります。人体はとても繊細にバランスしている為、単純に「取れば解決」とはいきません。
デオドラントの有害成分
トリクロサン：
善玉菌まで殺菌 → 逆にニオイ悪化の可能性
フタル酸エステル：
生殖機能や胎児発育への影響が懸念
香料や保存料：
アレルギーや肌トラブルの原因に
つまり「ニオイを隠す」方法は、体にも肌にも優しいとは言えないのです。
マグネシウムオイルとは？
・塩化マグネシウムを水に溶かした濃縮液（にがりがベース）。
・少しぬめりがある為“オイル”と呼ばれますが油分は含みません。
マグネシウムは体内で300種類以上の酵素を活性化させる働きをしています。代謝において、マグネシウムは臭いの原因となる毒素を洗い流す役割をしています。
マグネシウムを補給することで体臭を抑えることが出来ます。
効能
消臭作用：
体臭の原因菌（コリネバクテリウム属等）の繁殖を抑制。
pH調整作用：
皮膚環境を整え、ニオイの原因を根本からケア。
ナチュラルデオドラントでは効果不足を感じた人でも「マグネシウムは効いた！」という声が多いのが特徴です。
脇の下は「吸収しやすい部位」。
吸収率が高い部位としては、生殖器 → 頭部 → 脇の下の順に続くという報告もあります。
脇の下は皮膚が薄く、血管やリンパ節が集中している場所。
その為、経皮吸収率が比較的高く、薬剤（例：ステロイド）や栄養成分も体に取り込まれやすいと考えられています。
化学物質も「入りやすい」。
吸収しやすいということは、良い成分だけでなく有害な成分も取り込みやすいということ。実際、制汗剤やデオドラントに含まれるアルミニウム・トリクロサン・香料等の化学物質も、皮膚から吸収されるリスクがあります。
これは「ステロイドだけに限らず、他の化学物質にも当てはまる」と考えられます。つまり、脇の下に何を塗るかは健康に直結しやすいのです。
マグネシウムオイルのメリット
効果が高い：
ニオイが根本から軽減。
安価：
市販品は数百円〜、手作りなら更にコスパ◎。
自然派：
成分は水＋マグネシウムのみ。
健康に有益：
経皮吸収でマグネシウム補給。
服に黄ばみが残らない：
アルミニウム由来のシミの心配なし。
マグネシウムオイルの使い方
市販品
・スプレーボトル入りをそのまま使用。
・例：Life Flo Health（iHerb・Amazon等で購入可）。
手作り方法
材料：
塩化マグネシウムフレーク1カップ＋蒸留水1カップ。
作り方：
沸騰した蒸留水にフレークを溶かし、冷めたらスプレーボトルへ。お好みでエッセンシャルオイル入れても大丈夫です。
保管：
直射日光を避けて6か月ほど。
使用時の注意点
マグネシウムオイルを手作りする際には、次の点にご注意ください。
◆アルミ製の鍋は避ける
蒸留水を沸かす時にアルミ鍋を使うと、塩化マグネシウムと反応する可能性があります。ステンレスやガラス製の容器を使うと安心です。
◆水道水は使わない
水道水には不純物（塩素・ミネラル等）が含まれており、塩化マグネシウムと反応してしまうことがあります。必ず蒸留水または精製水を使用しましょう。
使用上の注意点
ヒリヒリ感：
敏感肌は水で薄めると◎。
スプレー後は20〜30分置く：
最大吸収の為洗い流さないこと。
ニオイ悪化？：
移行期に一時的に強くなる場合あり。ベントナイトクレイでのデトックスが有効。
腎臓に問題がある人：
使用前に必ず専門家へ相談を。
これは部位によってヒリヒリする場所としない場所があり、ヒリヒリする場所はマグネシウムが不足している場所と言われています。
ヒリヒリ感がある時は？
マグネシウムオイルを初めて使う時、脇等にピリピリ・ヒリヒリ感を覚える方がいます。
最初に刺激が強すぎる場合は、蒸留水で薄めて使うのがおすすめ。慣れてきたら少しずつ濃度を戻していきましょう。これはマグネシウム不足のサインとも言われており、毎日続けていると徐々に感じなくなることが多いです。
傷がある時は？
カミソリ負けや小さな傷口にスプレーすると、しみることはあります。ですが心配はいりません。マグネシウムには創傷治癒を促進する働きがあると報告されており、害になるどころかむしろ回復をサポートしてくれる可能性があります。
※ピリピリすることがあり、乳幼児は避けた方がいいとは思います。ただし体に有毒な重金属、化学物質は含まれてない為妊娠中・授乳中の女性にも安心に使えます。
稀に悪化することも
長年制汗剤やデオドラントを使っていた人は、使い始め直後に「一時的に悪化」することも。これは移行期間であり、使い続けることで改善するケースがほとんどです。
この問題を避ける為に出来ることは、脇の下のデトックスベントナイトクレイで脇を泥パックすると、毛穴のデトックスになりマグネシウムオイルの効果を高められます。
更に、マグネシウムは関節痛・不眠・抜け毛・ニキビ・湿疹・ストレス等、体全体の調子を整える働きも期待出来ます。
マグネシウムと髪の関係
マグネシウムは体内で酵素の働きを助ける必須ミネラルで、エネルギー代謝や神経・筋肉の機能維持に関わっています。髪の健康に直接関与する栄養素としては、亜鉛・銅・鉄・ビタミンB群がよく知られています。
白髪は主に毛根のメラノサイト（色素細胞）の機能低下によって起こります。
マグネシウムオイルで白髪が減る？
科学的なエビデンスはほとんどありません。経皮吸収によるマグネシウム補給自体が限定的とされており、「白髪改善」に繋がる研究報告は見当たりません。
ただし、体内でマグネシウム不足になると、代謝や血流が滞りやすくなり、間接的に髪の健康に悪影響を及ぼす可能性はあります。
白髪と体内の金属の関係
白髪の原因の一つとして「体内金属（鉄や銅）の代謝異常や不足」が関与する説があります。特に銅不足はメラニン合成酵素（チロシナーゼ）の働きを低下させ、色素が作られにくくなる為、白髪のリスクと関連があると言われます。
「体が金属を排出した結果、白髪が出来る」というよりは、必要な金属が不足／使えなくなって白髪になるという見方の方が近いです。
服に汗の黄ばみを残さない
元々汗は無色無臭で、白い服に黄色いシミを作るのは制汗剤のアルミニウムのせいです。アルミニウム化合物が汗と混ざることで黄色いシミを作り、洗濯しても落ちにくいという難点まで。マグネシウムオイルには油脂は含まれず、黄色いシミも油染みも作ることはありません。
まとめ
マグネシウムオイルは、
アルミニウムや人工香料に頼らず、
ニオイの原因菌にアプローチし、
体と心のバランスをサポート、
してくれる自然派アイテムです。
脇のニオイ対策は、従来の制汗剤・デオドラントに頼るだけでは不安が残ります。マグネシウムオイルは、自然で体に優しく、しかも効果的。
多くの人たちがこれで悩みから解放されました。「体に良いことをしている」と思えるからこそ、気持ちも軽くなります。
「ニオイを隠す」時代から「体の環境を整える」時代へ。肌にも心にも優しいライフスタイルの一部として、取り入れてみてはいかがでしょうか？
友達やパートナーの目を気にしなくてよくなる安心感
タンクトップや白い服も自由に楽しめるファッションの自由
「体に悪いものを塗っている」という罪悪感からの解放
常にニオイを気にせず、好きなことに集中出来る心の余裕
利点を挙げればきりがないほどです。
自分軸で生きれば、生き辛さが消え、本当の幸せに気付ける。
とてもシンプルなことですが、実はそれが一番の近道。今日から少しずつ、自分軸にシフトしていきましょう。
これからは自然資本の時代。自然からの恩恵に受けて生きていきましょう。
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ここからは関係がないようである、マグネシウムはマグネシウムだけど、それにちなんだとある原爆についてです。痛々しい画像もあるので、大丈夫な方はどうぞ。
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